Ingredientes tóxicos en maquillaje

El maquillaje nos acompaña en nuestra historia como humanidad desde siempre. Literalmente siempre.

Es impactante ver que hay un profundo deseo en el ser humano de lograr a toda costa un estándar de belleza que en muchos casos a lo largo de la historia llegó al borde del delirio.

Por ejemplo los egipcios, entre ellos la célebre Cleopatra, se delineaban cada dia con una mezcla de sustancias, entre ellas sales de plomo. Parece ser que no desarrollaron grandes alteraciones en su cuerpo o enfermedades debido a esta sustancias (que se sepa), pero tampoco vivían más de 30 años. Lo que sí sabemos con certeza es que si tuviéramos hoy aún esa costumbre sería muy peligroso.

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La Reina Isabel también fue un personaje altamente polémico al respecto. En su época lo más deseado era un cutis blanco como la muerte. Y ella estaba dispuesta a conseguirlo de cualquier forma. La mezcla de plomo y vinagre que usaba Isabel I para cubrir sus cicatrices y blanquear su piel se conoce como albayalde de Venecia o azúcar de Saturno. Si bien alisaba el cutis cotidianamente, con el tiempo ocasiona decoloración de la piel, pérdida del cabello, y putrefacción dental. Nada divertido, no?

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Podríamos continuar con ejemplos grotescos del uso abusivo y peligroso del maquillaje  en nuestra historia, pero la verdad es que no hay que irse tan lejos como para hacerlo. De hecho, si vas ahora mismo a mirar en tus maquillajes puedo asegurarte que te vas a sorprender de unos cuantos ingredientes poco seguros que vas a encontrar.

Lo primero que te sugiero que hagas es que encuentres en la etiqueta de tu producto la lista de ingredientes que lo compone. Vas a ver que algunos ingredientes o casi todos te van a sonar a algo inentendible, muchos son nombres compuestos de varias palabras extrañas, otros están escritos en latín, y unos cuantos más en inglés.

Te prometo que haré otro posteo pronto sobre este tema específico, sobre el INCI y cómo leer las etiquetas. Pero de momento lo que más me interesa compartirte es que hay formas muy sencillas de saber si tus cosméticos son seguros o no, y si los ingredientes usados son seguros o no también.

Por un lado quiero compartirte un par de apps super interesantes para que uses si estás apurada y quieres salir de alguna duda. Todas son super recomendables:

Healthy living https://www.ewg.org/apps/

Ingred https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zorrosoft.android.ingred&hl=es

Clean beauty https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.officinea.cleanbeauty

Pero si tenés tiempo para chusmear con tranquilidad e investigar a fondo te recomiendo que lo hagas a través de esta página:

Skin deep https://www.ewg.org/skindeep/

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Pero en fin, la idea de este posteo es darte algunas pistas específicas sobre algunos ingredientes a evitar en tus maquillajes, así que ahora que sabés donde investigar y profundizar te dejo una lista bien específica para que tengas en cuenta a la hora de comprar tus maquillajes:

ACEITE MINERAL:

Este derivado líquido del petróleo no es tóxico per se, pero hay estudios que afirman que puede generar alergias. Ayuda a mantener la piel hidratada, porque, como todos los aceites, genera una barrera oclusiva que evita la pérdida de agua, pero no aporta nutrientes extra de ningún tipo, como si lo hacen los aceites de origen vegetal. Te recomiendo que evites productos que contengan este aceite.

Sinónimos de este ingrediente que puede que encuentres en las etiquetas: LIQUID PARAFFIN; LIQUID PETROLATUM; PARAFFIN OIL; PARAFFIN OILS; PARAFFINUM LIQUIDUM; PETROLEUM WHITE MINERAL OIL; PROLATUM OIL; WHITE MINERAL OIL, PETROLEUM

SILICONAS:

son polímeros inorgánicos a base de silicio que consiguen una falsa apariencia de perfección. Algunos, los que no son solubles en agua son considerados más peligrosos. Por ejemplo, los D4 Y D5 son disruptores endocrinos, el Cyclomethicone es una mezcla de D4, D5 y D6. El Cycloheptasiloxane es potencialmente bioacumulativo.

Los PEG son siliconas más suaves, pero son elaboradas a través de un proceso llamado etoxilación. Este proceso en sí es peligrosísimo para los trabajadores que lo elaboran (por la exposición al óxido de etileno), para el medio ambiente y para vos, si usas productos que contengan este tipo de ingredientes, ya que pueden quedar rastros de este ingrediente en ellos.

Diferentes siliconas que puede que encuentres en las etiquetas: PEG, Dimethicone, Cyclomethicone, Vinil Dimethicone Crosspolymer, Cyclotetra, penta o hexa -xiloxane, cetyl dimethicone colpolyol y en general todo lo que termine en –ethicone y –oxane.

PARABENOS:

son conservantes derivados del petróleo. Han sufrido un acoso mediático tremendo, y mucha gente les tiene miedo. La realidad es que hay muchísimos tipos de parabenos, algunos de los cuales son totalmente inocuos y otros muy peligrosos.

A continuación te dejo una lista de los más peligrosos, para que los evites totalmente en tus productos (tené en cuenta que cada uno de estos ingredientes es nombrados con una decena de otros nombres, así que chequeá con las apps que te compartí antes para estar completamente segur@):

ISOBUTYLPARABEN, ISOPROPYLPARABEN, PROPYLPARABEN, BUTYLPARABEN, BENZYLPARABEN, ETHYLPARABEN, METHYLPARABEN, PHENYLPARABEN

Los parabenos que según los estudios pertinentes resultaron completamente seguros son: CALCIUM PARABEN, ISODECYLPARABEN, HEXAMIDINE DIPARABEN, HEXAMIDINE PARABEN, PHENOXYETHYLPARABEN.

METHYLISOTHIANOLINONE:

conservante usado en cosmética y maquillaje altamente alergénico y posiblemente tóxico. Evitalo siempre!

Otros nombres con los que encontrarás este ingrediente: 2-METHYL- 3 (2H) – ISOTHIAZOLONE; 2-METHYL-2H-ISOTHIAZOL-3-ONE; 2-METHYL-3 (2H) -ISOTHIAZOLONE; 2-METHYL-4-ISOTHIAZOLIN-3-ONE; 3 (2H) -ISOTHIAZOLONE, 2-METHYL-; 3 (2H) ISOTHIAZOLONE, 2METHYL; METHYLCHLOROISOTHIAZOLINONE225METHYLISOTHIAZOLINONE SOLUTION; 2-METHYL-3 (2H) -ISOTHIAZOLONE; 2-METHYL-4-ISOTHIAZOLIN-3-ONE

ALUMINIUM CHLORIDE:

Procede del aluminio y sus derivados, son bases e ingredientes activos de desodorantes y antitranspirantes y disruptores endocrinos. Las sales sintéticas del aluminio (al contrario que las naturales) poseen más capacidad de taponar las glándulas sudoríparas, provocar su inflamación y acumulación de desechos. Su toxicidad depende de la capacidad de penetrar en el organismo y varía en función de la molécula. No son tan comunes en maquillaje, pero fijate de chequear la etiqueta!

Otros nombres de este ingrediente: ALUMINIUM CHLORIDE; ALUMINIUM TRICHLORIDE; ALUMINUM CHLORIDE (ALCL3) ; ALUMINUM TRICHLORIDE; TRICHLOROALUMINUM; ALLUMINIO (CLORURO DI) (ITALIAN) ; ALUMINIUM CHLORIDE; ALUMINIUMCHLORID (GERMAN) ; ALUMINUM CHLORIDE (1:3) ; ALUMINUM TRICHLORIDE; CHLORURE D’ALUMINIUM (FRENCH)

Diethanolamine (DEA), monoethanolamine (MEA) y Triethanolamine (TEA):

Son aditivos y conservantes que pueden provocar disfunción hormonal. Pueden reaccionar con nitritos del cosmético y dar lugar a nitrosaminas, posibles cancerígenos.Maquillaje saludable

TOLUENE:

sustancia presente en esmaltes y quitaesmaltes, irrita los ojos, garganta, pulmones, puede provocar fatiga, dolor de cabeza, náuseas, daños el feto, y si está contaminado con benceno (algo habitual) es cancerígeno.

Otros nombres de este ingrediente: BENZENE, METHYL; BENZENE, METHYL-; METHYL- BENZENE; METHYLBENZENE; TOLUOL; ANTISAL 1A; BENZENE, METHYL-; CP 25; METHACIDE; METHANE, PHENYL-; METHYLBENZENE

HIDROQUINONA:

Se utiliza como blanqueante de la piel y su contenido en los cosméticos está limitado debido a su toxicidad. La hidroquinona reduce la melanina de la piel aumentando su exposición a los rayos solares. También se utiliza en tintes para cabello.

 

Otros nombres de este ingrediente: 1,4-BENZENEDIOL; 1,4-DIHYDROXYBENZENE; 1,4BENZENEDIOL; 4-HYDROXYPHENOL; P-DIOXYBENZENE; P-HYDROXYPHENOL; 1,4-BENZENEDIOL; 1,4-DIHYDROXY-BENZEEN (DUTCH) ; 1,4-DIHYDROXY-BENZOL (GERMAN) ; 1,4-DIHYDROXYBENZEN (CZECH) ; 1,4-DIHYDROXYBENZENE

ÁCIDO BÓRICO:

Ácido inorgánico usado como conservante. Es un disruptor endocrino y altamente irritante.

Otros nombres que encontrarás en las etiquetas: Boric acid; BORACIC ACID; BORIC ACID (HBO2) ; BORON TRIHYDROXIDE; ORTHOBORIC ACID; TRIHYDROXYBORANE; BASILIT B; BORACIC ACID; BOROFAX; BORON TRIHYDROXIDE; BORSAURE (GERMAN) ; DR.’S 1 FLEA TERMINATOR DF

FTALATOS:

Fijadores de la fragancia, plastificadores, disolventes que dan persistencia al olor del cosmético, ayuda a que la laca de uñas pase de líquido a esmalte y desnaturaliza el alcohol. Son sustancias que tienen efectos de disruptor hormonal, afectan al sistema reproductor y están relacionados con cáncer así como con problemas respiratorios y asma. Muchas veces no están indicados en el listado de ingredientes porque están incluidos dentro de la fragancia o perfume, así que si querés evitarlo del todo tendrás que evitar también todo producto que contenga perfume sintético.

Nombres que encontrarás en las etiquetas: Diethyl Phthalate; Dimethyl Phthalate; 1,2-BENZENEDICARBOXYLIC ACID, DIETHYL ESTER; 1,2BENZENEDICARBOXYLIC ACID, DIETHYL ESTER; DEP; DIETHYL 1,2-BENZENEDICARBOXYLATE; DIETHYL ESTER 1,2-BENZENEDICARBOXYLIC ACID; DIETHYLPHTHALATE; 1,2-BENZENEDICARBOXYLIC ACID, DIETHYL ESTER; ANOZOL; DEP; DIETHYL 1,2-BENZENEDICARBOXYLATE; DIETHYL O-PHTHALATE

NANOPARTÍCULAS:

Son relativamente recientes pero sin consenso de su efecto en el organismo. Su tamaño diminuto facilita su penetración incluso a nivel celular. No tienen un INCI o nombre específico en las etiquetas porque es un concepto que define la estructura física de un ingrediente, y no un ingrediente. Sin embargo desde 2014 es obligatorio identificarlos en las etiquetas de alguna forma, por lo que sencillamente tendrás que chequearlo. En cosmética eco-natural se prohíben.

PERFUME:

Las fragancias sintéticas son el ingrediente más común en los productos cosméticos. El nombre genérico “fragance”, “parfum” o “aroma” puede referirse a más de 3.000 ingredientes. Bajo la misma denominación podemos encontrar desde un aceite esencial (caso de la cosmética econatural) hasta ingredientes sospechosos de ser cancerígenos como los ftalatos o el tolueno que se utilizan como disolventes. La mayoría de los perfumes utilizados son alergénicos potenciales. Es difícil de identificar en las etiquetas que tipo de perfume se encuentra en el producto. En general, si un producto lleva aceites esenciales en vez de perfumes sintéticos, lo aclaran. Busca productos que digan por ejemplo Lavandula Officinalis Leaf Oil, que es aceite esencial de Lavanda.

Como suele encontrarse escrito el perfume sintético: Fragance o Parfum

COLORANTE:

Son pigmentos que se identifican en la etiqueta por las siglas C.I. seguidas de un número. Existen muchos tipos de compuestos colorantes y el potencial de afectación sobre la salud humana de cada uno de ellos es diferente. Algunos pueden producir alergias y dermatitis. Otros pueden contener metales pesados y ser altamente tóxicos.

Tené especial cuidado con los colorantes azoicos, elaborados directamente en laboratorio a base de unas sustancias altamente tóxicas llamadas aminas, ya que pueden disociarse en anilinas que son potencialmente cancerígenas.

Los pigmentos azoicos acaban en -anilin o -anilid, o llevan delante las siglas HC o las palabras Acid, Pigment o Solvent.

Todos los colorantes se identifican con la misma nomenclatura, incluso aquellos naturales o minerales.

Para diferenciarlos los colorantes naturales minerales inician su numeración por 408 o 75, ojo porque estos aunque son de origen natural (provienen de óxidos y minerales) pueden contener metales pesados. Es muy difícil de diferenciar eso en un cosmético o maquillaje, pero si puedes controlarlo si hacés tus maquillajes desde cero.

Todo el resto de numeración corresponde a colorantes sintéticos. Algunos colorantes minerales también son problemáticos por su contenido en metales pesados como el cromo.INCI (de los más problemáticos): CI 10006, CI 10316, CI 11680, CI 11725, CI 11920, CI 12085, CI 12150, CI 12370, CI 12700, CI 15800, CI 15850, CI 15985, CI 16035, CI 16230, CI 16255, CI 17200, CI 18050, CI 18690, CI 18820, CI 19140, CI 20040, CI 20470, CI 26100, CI 27290, CI 40215, CI 45220, CI 50325, CI 60724, CI 60725, CI 61565, CI 61570, CI 61585, CI 74260, CI 77163, CI 77285, CI 77288.

ÁCIDO CARMÍNICO:

Este ingrediente, aunque también es un colorante, precisa de un poco más de detalle de explicación. Se obtiene de la cochinilla, un insecto que crece en un cactus en zonas calurosas y desérticas. Para obtener el color super rojo tambien llamado color carmín o color rojo cochinilla, los insectos son secados, triturados, procesados con otros ingredientes, filtrados y secados nuevamente, hasta que se obtiene un polvo muy fino y de un color muy intenso.

Este producto no es tóxico y no suele generar alergias, pero pensé que te gustaría saber que la mayoria de los labiales rojos y muchos otros productos (alimentos, bebidas, golosinas, etc) lo contienen.

Hoy existen variantes sintéticas de este color, pero aun así, aun es extensamente usado en todo el mundo. Por supuesto que si sos vegan@ no te recomiendo usar productos con este ingrediente.

Te dejo un video que explica paso a paso como se realiza este ingrediente:

   

PLOMO:

El plomo es un mineral pesado neurotóxico para el ser humano. Es conocida la alerta que surgió en base a noticias que aseguraban que muchos labiales contienen altos % de plomo en sus recetas. Este ingrediente no aparece en la etiqueta e incluso la FDA (el ente regulador de ingredientes en drogas y comidas de EEUU) públicamente anunció que eso es mentira, pero la realidad es que otras organizaciones hicieron sus pruebas también y los resultados fueron alarmantes. De momento no hay certezas claras de ninguna de las dos partes, pero te recomiendo que siempre confies mas de ONG o entes reguladores no relacionados con la política, ya que tienden a ser menos corruptos.

Como no es un ingrediente que aparezca en la etiqueta, te recomiendo que leas este artículo y tomes tu propia decision (está en ingles pero podes traducirla al castellano con el traductor de google): http://www.safecosmetics.org/get-the-facts/regulations/us-laws/lead-in-lipstick/

 

Espero que este artículo te haya servido y que puedas tomar decisiones como consumidor desde un lugar más consciente.

Si preferís evitarte todo este lío y hacer tus propios maquillajes, te invito a que conozcas nuestro nuevo Curso Online de Elaboración de Maquillaje Natural

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“Maria Magdalena”: Una historia inspiradora

La cosmética natural crece día a día en Argentina. A veces puedo ser un poco repetitiva, pero es q no me canso de decirlo y me emociona mucho ser parte de este crecimiento! El avance de la industria de la cosmética natural en Argentina (como en todo el mundo) es un hecho! Creo que es inevitable que crezca por varios motivos.

 

El más importante (más aún que nuestra triste tendencia de copiar o imitar lo que viene de Europa) es que la demanda crece. Y esto es un hecho inevitable en una sociedad que sedientamente busca una opción menos tóxica, menos impersonal, menos multinacional de cuidar su cuerpo.

 

¿Te sentís parte de ese grupo de gente que crece cada día? ¿Deseás entrar en contacto con este maravilloso mundo de la cosmética natural?

 

Si es así, seguramente te esté costando encontrar marcas de calidad y confiables, realmente “naturales”. El marketing mal usado lamentablemente nos ha hecho perder la confianza en lo que dicen las etiquetas. En este ambiente, todo el mundo es culpable hasta que se demuestre lo contrario. Quizás te suenen los típicos casos de gente que compra productos supuestamente “naturales” y luego, cuando en casa leen con tranquilidad las etiquetas, se encuentran con ingredientes tóxicos (y prohibidos en varios países) por doquier.

 

Por todo esto, me puse como objetivo para este 2019 traer algo de claridad sobre este tema, compartiendo información en el blog y en las redes que den algo de tranquilidad y confianza a quienes consumimos cosmética natural. Una de las ideas que tuve es entrevistar a las empresas o emprendimientos que a mi personalmente me encantan, en las que confío ciegamente y que creo que TODOS deberían conocer.

 

Finalmente aquí mi primer aporte al respecto… Les presento a “MARIA MAGDALENA”

 

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Un nombre, una historia

 

Cuando descubrí esta marca lo que primero me impactó fue su nombre, me encanta. Eso es un gran mérito de las mujeres creadoras de esta marca que lo eligieron, ya que un mal nombre, o sea, un nombre de marca que no despierte el interés de tu nicho es un gran problema! Esto es esencial para todas aquellas que están iniciando un emprendimiento de cosmética o de cualquier otro rubro. Estudia a tu nicho, comprendelo! Porque un producto excelente con un mal marketing difícilmente será exitoso.

 

Más tarde conocí a las fundadoras, Maria Paz (desarrollo de la comunicación, lenguaje visual y estético de la marca), Andrea Maria (responsable del área de marketing y ventas) y a Magdalena (coordinadora y directora de la marca) y ellas me contaron el por qué de este nombre, cómo lo eligieron y lo que representa para ellas.

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Maria Magdalena representa para ellas lo “femenino”, la “sexualidad sagrada”, lo “sagrado”. Todos conceptos que ellas valoran mucho en sus vidas y desean transmitir a través de sus productos y de lo que hacen. Para ellas es esencial que conectemos con nuestro cuerpo, que aprendamos a través del tacto suave y prolongado a reconocernos y a cuidarnos.

 

Por supuesto que las inspiró la Maria Magdalena de la biblia, no por su connotación religiosa sino por lo vanguardista, transgresor y diferente del personaje. Se dice que ella untó los pies de Jesús con aceite de Nardo. Que preciosa forma de conectar un nombre con un símbolo de lo femenino y lo sagrado, no les parece? Además de todo esto, el nombre tiene como origen un juego de palabras, ya que decidieron juntar sus nombres y crear algo nuevo, super creativo!

 

Su propuesta es muy clara. Nos invitan a través del uso de oleos y cremas de origen noble y natural a alimentar y nutrir nuestra piel, y que a través de ese proceso sagrado logramos amarnos más conscientemente, respetando nuestra Madre Tierra. “Sè simple y, a la vez, enorme!”. Doy fe de su gran compromiso con la pureza de sus preparados, al utilizarlos se percibe su profundo respeto y amor por lo que hacen.

 

Un Camino con obstáculos

 

Como todos los caminos que nos llevan a crecer, el suyo fue un camino abrupto y lleno de obstáculos y retos.  Iniciaron hace ya varios años con otro nombre y marca, llamada “Amasutra”. En ese momento no contaban con la habilitación de ANMAT (Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica) para vender sus productos, ya que su producción era aún pequeña y no podían costearse los gastos elevados para estos trámites.

Una persona denunció sus productos (y también a muchos otros que también en Argentina estaban vendiendo cosméticos sin habilitación legal) y tuvieron que cerrar su laboratorio casero, cambiar el nombre de la marca y empezar de cero.

 

Gracias a todo ese proceso adquirieron muchisima experiencia, de los tropezones siempre se aprende mas que de los éxitos! Su lectura es inspiradora: “aprendimos a no pelear con aquello que viene, sino a ver la riqueza en todo. La clave está en la perseverancia”.

 

Ahora comercializan una selección de productos con todos las habilitaciones y certificados al dia, y siguen apostando por la calidad y la pureza de sus preparados. Estas dos conceptos conviven en su marca y es maravilloso el ejemplo que dan a tantos otros emprendedores que sueñan con su propia marca de cosmética natural.

Otro gran desafío al que tuvieron que hacerle frente es a la falta de variedad de proveedores de calidad en Argentina, sobre todo, según ellas, relacionado a lo que es el packaging y los envases. Ellas no negocian tampoco la calidad de su empaquetado y son extremadamente minuciosas en los detalles como pueden ver en la foto que les adjunto a continuación. Cada óleo tiene su caja, una preciosura total! Imaginen el trabajo de diseño que les habrá tomado y todos los costos extras que conlleva hacer este tipo de packaging en un producto. Super admirable!

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Pasos hacia la Luz

Es innegable que emprender en Argentina es todo un desafío. Hacerlo en cualquier otra parte del mundo también lo es, por supuesto. Pero es justamente eso lo que le da valor a ese paso!

Apoya a los emprendimientos que se animan a abrir el camino. Comprá sus productos, disfrutalos y compartilos! De esta forma colaborás con el crecimiento de la cosmética natural mientras cuidas a tu cuerpo y al cuerpo de la Madre Tierra.

 

Ojala hayas disfrutado de este artículo, pronto estaré compartiendo información sobre otras marcas super interesantes!

 

Gracias por ser parte!

 

 

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Cosmética Zero Waste

La cosmética natural es una moda que llegó para quedarse. O al menos eso es lo que dicen los expertos, y yo confío en que así será, porque las pasiones son para toda la vida. Cada día nacen nuevas marcas de cosmética y maquillaje natural, y los consumidores son cada vez más selectivos, más cuidadosos y más responsables.

Así lo muestra la nueva y maravillosa tendencia mundial a la llamada Cosmética Natural “Zero Waste”; una moda que impulsa no solamente al consumo de la cosmética natural, sino sobre todo a aquellos productos que generan pocos o nada de residuos en su proceso de elaboración y luego de su consumo.

 

Pisan fuerte en el mercado mundial y argentino, por ejemplo, los champús sólidos. No sólo se elaboran de productos naturales (sin sufrimiento animal) y te dejan el pelo maravilloso, sino que además no precisan de packaging y por lo tanto generan mucho menos residuos que sus hermanos los champús líquidos.  

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Algunas ideas para convertirte en un consumidor “Zero Waste”:

Comienzan a surgir en el mercado buenísimas opciones para quienes desean reducir su impacto medioambiental en el uso de cosméticos. Más abajo vas a encontrar algunos ejemplos de marcas muy interesantes, pero lo más importante para sumarte a esta tendencia y contribuir con tu granito de arena es tu imaginación.

 

Acá les paso algunos tips:

  • ¡Olvidate del plástico! Pasate a los materiales reciclables… Cepillos del pelo, cepillos de dientes, espejos, esponjas, porta algodones, etc. Todo suele hacerse de plástico, el cual tarda cientos de años en descomponerse (si es que alguna vez lo hacen). Pero hay opciones super ecológicas y HERMOSAS! Por ejemplo, en Argentina ya pueden adquirirse los cepillos de dientes hechos de bamboo marca “Meraki” (https://www.facebook.com/merakibambu/).

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  • Tejé y/o hacé tus propios paños desmaquillantes. Los algodones, igual que las toallitas femeninas y los paños desmaquillantes son muy contaminantes, no sólo porque no se degradan fácilmente (contaminando los mares en los que terminan de pasar sus largos días de vida) sino que además los procesos blanqueantes a los que son sometidos son altamente contaminantes ya de por sí (además de muy peligrosos para nuestro cuerpo). Aquí les dejo algunas imágenes con ideas para hacer sus propios discos desmaquillantes, son reutilizables, sólo tienes que lavarlos una vez que estén sucios y dejarlos secar bien.

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  • Evitá los cosméticos en botellas de plástico siempre que puedas e, idealmente, sin obsesionarte 😉 Podés pasarte a cosméticos que venden sus productos en frascos de vidrio que puede ser reutilizado. Sino, aprendé a hacer tus propios preparados eligiendo siempre los preparados sólidos antes que los líquidos, ya que estos no necesitarán envases. Por ejemplo, podes hacer shampoo y acondicionador sólidos, bálsamos sólidos hidratantes y/o con color, y mucho mas!

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Te dejo una receta de bálsamo corporal calmante, ideal para sarpullidos, quemaduras, picaduras, eczemas, etc. Duran muchisimo, ya que no contienen agua y se usan en cantidades muy pequeñas.

Podés divertirte mucho decorando tus preparados sólidos con plantas, colores (micas o pigmentos para chocolate), formas con diferentes moldes! El límite es tu imaginación 😉

 

Ingredientes (para hacer 50gr de bálsamo corporal sólido calmante)

  • 20 gr de aceite de caléndula
  • 22 gr de manteca de cacao
  • 7 gr de cera de abejas (podés usar cera candelilla si querés hacerlo vegano)
  • 0,5 gr de vitamina e
  • 0,5 gr de aceite esencial de lavanda

Modo de elaboración:

Calentar al baño maría la manteca de cacao y la cera de abejas hasta que se derritan. Retiramos del fuego y le agregamos el aceite de caléndula. Una vez que el preparado se entibie ligeramente agregaremos la vitamina e y el aceite esencial. Mezclamos muy bien y rápidamente colocamos la mezcla en los moldes de silicona que elegimos. Metemos los preparados enmoldados en el freezer durante media hora. Una vez pasado este tiempo ya podés usarlos frotandolos contra tu piel, el calor de tu cuerpo los derretirá ligeramente y será sencillo aplicarlos. Guardalos en un lugar fresco, sin luz directa y seco. Por ejemplo en frascos de vidrio, como en la foto.

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¿Cómo colorear cosméticos?

Cuando elaboramos nuestras propias cremas y preparados cosméticos naturales, puede que nos aburramos un poco del típico color blanco, amarillo y anaranjado. Si es así, hay muchas formas maravillosas de darles un toque de color a nuestros preparados, sin tener que recurrir a colorantes sintéticos o de dudosa procedencia.

 

Una de esas formas es el uso de plantas ricas en colorantes naturales, que al secarlas o al elaborar extractos con ellas, podremos agregarla a nuestras cremas y teñirlas naturalmente.

 

¿Cómo usar la remolacha para teñir mis cosméticos?

La remolacha tiene un pigmento natural llamado betanina, soluble en agua de un color rojo violáceo intenso. Para usar ese color podemos bien usar el polvo de la remolacha previamente deshidratada o hacer un extracto hidroalcohólico o hidroglicerinado de remolacha seca.

 

¿Como se hace el polvo de remolacha?

Para hacer polvo de remolacha primero debes lavar y pelar las remolachas completamente. Las cortamos en rodajas finas (con mandolina por ejemplo) y las dispondrás en una placa para horno. Las horneamos a una temperatura mínima con la puerta del horno abierta, moviendolas de vez en cuando, hasta que al tocarlas las sientas completamente secas (al presionarlas deberían resquebrajarse, no doblarse). Las moleras en un molinillo de café o similar hasta que quede un polvo bien fino. Guardarlo en un lugar seco en un frasco bien cerrado para que no le entre humedad. Podes agregarlo directamente a tus preparados para darles un tono desde rosa a rojo intenso, dependiendo de las cantidades que uses. Recorda que este pigmento es hidrosoluble, con lo cual podrás agregarlo a preparados que contengan agua.

 

¿Como se hace un extracto hidroalcohólico de remolacha?

Realizando el mismo procedimiento de antes, secaremos las remolachas para retirarles el agua y que luego no se nos contamine el extracto. No es necesario pulverizar la remolacha una vez seca, aunque si la molemos un poco para favorecer la extracción de principios activos. En un frasco de vidrio pondremos una mezcla de alcohol etílico 95° y agua (70% alcohol y 30% agua)  junto con las remolachas secas. La proporción adecuada es de 5 partes de solvente (en este caso el agua y el alcohol) por 1 de planta (en este caso la remolacha). Lo dejaremos macerar unos 28 días, agitando cada día el frasco, y dejándolo en un lugar fresco, oscuro y seco. Pasados los días de maceración lo filtraremos con un filtro de café y lo envasamos en una botellita oscura con gotero. Si lo deseamos, podemos evaporar el solvente (al baño maría con fuego bajo) hasta lograr una consistencia más espesa y lograr así concentrar el color del preparado. No usar el extracto puro sobre la piel ya que puede pigmentar fuertemente la misma.

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Receta de perfume cremoso

88% crema base (Comprar en la tienda)

10% aceite esencial

1% polvo de remolacha

1% vitamina E (Comprar en la Tienda)

 

Modo de preparación:

Mezclaremos la crema base con el polvo de remolacha y le agregaremos los aceites esenciales y la vitamina E. Revolver muy bien hasta que se integre completamente. Mediremos el pH para asegurarnos de que esté dentro del rango óptimo, envasamos y etiquetamos.

 

Teñir nuestros preparados con infusiones:

 

Otra maravillosa forma de teñir suavemente tus preparados es a través de tisanas de plantas. ¿Cómo? Prepara una infusión clásica de alguna de las siguientes plantas y lograran una fase acuosa coloreada. Puedes usar la tisana pura para un tónico por ejemplo, o mezclarlo con otros ingredientes.

 

Plantas ricas en pigmentos amarillos:

Calendula

Manzanilla común

 

Violeta, lila:

Lavanda

Violeta

 

Verde:

Menta  

Té verde

Ortiga

Romero

 

Rosa:

Remolacha

Rosa

 

Marrón:

Cacao

Cafe

Canela

 

Marrón claro:

Té (camellia sinensis)

 

Azul:

Manzanilla romana

Bayas de ciprés

 

 

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Hola a todos!!!

Al fin me animé y arranqué con los tutoriales 🙂

Todas las magias del Blog ahora las podrán disfrutar a través de videos: Salud Femenina, Naturopatía, Cosmética Natural, y muchísimo más!!

En esta ocasión les comparto un video de “Como preparar Oleados o extractos oleosos”. Espero que lo disfruten!

Los invito a darle like a mi pagina de facebook por si quieren seguirme.

http://www.facebook.com/Espacio-Kalimiel

Bendiciones!!

Nuria

 

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Sincronario Lunar 2016

Hola bellos Seres!

Con muchísima alegría les comparto esta creación que nació este intensísimo año! Les presento el Sincronario Lunar 2016 de Matriz de Gaia (www.facebook.com/Matriz-de-Gaia). Es el primero de muchos productos mágicos para el despertar y la conexión con la naturaleza femenina y los ciclos lunares. Surge del trabajo y cocreación con mi amiga del alma Pamela de Girolamo, un Ser maravilloso que trabaja sanando la energía sexual femenina.

El Sincronario nos recuerda que somos cíclic@s, que vamos al ritmo de la luna, que entrando en comunión con sus energías habitamos la sabiduría de la naturaleza y entramos en armonía con todo.
Es una oportunidad para comenzar y vivenciar el próximo año sintonizad@s con las energías de la luna, habitando cada fase con sus cambios y sus movimientos propios.

L@s invito a entrar a la página de facebook y chusmear. Estamos en Bs As, Argentina, pero hacemos envíos con cantidades mínimas a todo el mundo. Si te interesa ser revendedora, escibinos a matrizdegaia@gmail.com o al facebook: Matriz de Gaia.

Te compartimos los actuales puntos de venta:

  • Olivos: Pamela de Girolamo 1530454494 – matrizdegaia@gmail.com
  • Tigre: Melina Crespo 1551367385 – melinacrespo@gmail.com
  • Villa Martelli: Ula (Joha) 1555018187 – tiendaula@gmail.com
  • San Isidro (Bajo): Angie Naon 1550172278 elsendero.espacio@gmail.com
  • San Isidro: Marcos 153-432-9298 info@kum-grafica.com.ar
  • Beccar: Creando Realidad (Mariana) 1134101834
  • Florida: Mulu Ca (facebook)- carolamenotti@gmail.com
  • Nuñez: Valeria Hahn Tarot y Astrologia – tarotvaleriahahn@gmail.com
  • Belgrano: Majit – marypaladino@gmail.com
  • Colegiales: Rocio – cuerposalvaje@gmail.com
  • Azul: Natacha Etchevers 1123191417 -natachaetchevers@hotmail.com
  • Uruguay (Pta del Este) Nati – nataliapulgar.zen@gmail.com
  • Uruguay (Valizas): Maria – ajenjonatural@gmail.com

Bendiciones para este año y que el 2016 traiga crecimiento, paz y mucho amor!!!!

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La Aromaterapia en el parto

Ojalá todas las mujeres y sus bebes pudieran aprovechar los beneficios de la aromaterapia durante el parto. En muchos casos se complica, porque la mayoría de los partos son “aun” (irónicamente hace solo unas pocas generaciones que los partos se realizan en hospitales, pero muchos creen que es la única opción) en hospitales y en la mayoría de ellos los procedimientos son muy rigurosos, en muchos casos priorizando siempre el bienestar y la comodidad del cuerpo médico, antes que la de la madre y el bebe. Sin embargo, es enormemente reconfortante ver como cada vez mas hospitales o médicos/enfermeras abren sus mentes hacia una “nueva” manera de ver el parto y el nacimiento. A veces es posible incluso que permitan a los padres prender un quemador o que le permitan a la madre oler un pañuelo impregnado con algún aceite esencial.

Otra historia completamente distinta sucede si el parto es llevado a cabo en la intimidad de los hogares. Allí la madre puede disfrutar de masajes, baños aromáticos, compresas, etc.

1237543697_0Por lo tanto, los aceites esenciales y los usos que expongo a continuación dependerán de la situación específica de cada nacimiento/parto.

Los riesgos y las precauciones a la hora de utilizar los AE son las mismas expuestas antes. Sera recomendable que la pareja o los acompañantes del parto estén al tanto de las recomendaciones básicas, ya que la mujer no podrá ni debería estar prestando atención a estos temas.

Para aliviar el dolor:

El movimiento de contracción/relajación que realiza el útero para ayudar a bajar al bebe y el trabajo de dilatación del cuello causan generalmente un dolor muy intenso. Algunas teorías aseguran que los partos deberían ser indoloros y que los terribles dolores de parto son debido a que las mujeres nos hemos desconectado de nuestro cuerpo y nuestro útero se ha atrofiado. Como cualquier musculo atrofiado o entumecido, al querer utilizarlo de golpe se contrae y nos genera calambres. Otras teorías incluso proponen que los partos son potencialmente orgásmicos.

aceites-esencialesSea cual sea el caso que a cada mujer le “toque” vivir, creo que lo mejor es estar preparados con algunas herramientas, por si el dolor apareciera.

AE recomendados: lavanda, manzanilla, cajeput, neroli

Modo de uso:

·         Aplicado en forma de masaje en un aceite vehicular como el de almendras. Se pueden masajear la espalda baja, la sien e incluso la planta de los pies.

·         Aplicado en forma de compresas en la zona baja del abdomen y en las sienes.

·         Agregando unas gotas a la bañadera. Si la mujer tiene la oportunidad de darse un baño durante el trabajo de parto podrá beneficiarse de sus múltiples beneficios. Si se ha roto bolsa hay que tener algunas precauciones extras, algunos expertos comentan que no es recomendable darse un baño, y menos con AE, y hay otros expertos que lo recomiendan muchísimo. Deberá ser consultado con cada obstetra o partera.

·         En hornillos o difusores aromáticos el efecto será más suave y también será más accesible en el caso de partos hospitalarios.

Para el nerviosismo y ansiedad

Generalmente, son muchos los momentos durante el parto en los que la mujer necesita serenarse y relajarse. De hecho, la relajación es fundamental para que la dilatación del útero se lleve a cabo. La 11156221_827055244014710_1410084425200674838_nmente debería pasar a un segundo plano, y la conciencia de la mujer debería estar en su cuerpo y sus sensaciones físicas. Si esto no sucede, puede que la mujer se ponga nerviosa pensando en lo que puede ir mal y su cuerpo comience a segregar adrenalina, en vez de la tan necesaria oxitocina. Los AE pueden brindarnos una herramienta maravillosa para que la mujer se relaje y logre atravesar el ruido mental.

AE recomendados: lavanda, manzanilla, incienso

Modo de uso: Igual que en el tratamiento para el dolor estos AE pueden aplicarse tanto en masaje, baños, compresas y/o hornillos.

Para estimular las contracciones y la labor del parto:

A veces los partos se dilatan en el tiempo, haciendo que tanto la mujer como el bebe se cansen y peligre la posibilidad de un parto natural. Ayuda en estos casos utilizar AE que estimulen al útero, acelerando todo el proceso. Por supuesto que aquí el factor más importante es el psicoemocional, y será indispensable ayudar a que la mujer logre relajarse y concentrarse en su cuerpo.

AE recomendados: lavanda, mandarina, pomelo, bergamota, ylang ylang, jazmín.

Modo de uso: cualquiera de los modos de uso comentados antes servirá, habrá que buscar el que prefiera la mujer en ese momento.

Para nauseas y presión baja

Es muy común que el dolor y el movimiento del útero contrayéndose provoquen nauseas en las parturientas. También es muy normal que la presión baje un poco por el esfuerzo. Para 427839_294683507274140_100001974794357_664992_640144923_nambos casos el AE de menta puede utilizarse tranquilamente. Lo mejor es utilizarlo impregnando un pañuelo con un par de gotas y tenerlo a mano por si fuera necesario utilizarlo. También es interesante utilizar una compresa fría en la nuca en caso de baja presión.

Para limpiar el ambiente:

El bebé abandona en el parto un ambiente perfecto, contenedor y protector, para ingresar (o salir) a un ambiente hostil, lleno de ruidos, estímulos extraños y, muchas veces, cargado de energías negativas. Los aceites esenciales son una herramienta extraordinaria para limpiar y purificar estos ambientes.

AE recomendados: incienso, lemongrass, lavanda, sándalo, limón

Modo de uso: lo mejor será utilizar un quemador o ambientador.

Para ayudar en la expulsión de la placenta

Parece ser que el AE de jazmín es ideal para ayudar en las ultimas contracciones uterinas, cuando el bebe ya a nacido y el cuerpo debe expulsar la placenta. Este AE tonifica los músculos uterinos y además es un gran antidepresivo, con lo que ayudaremos también a la madre a nivel psicoemocional, evitando la depresión postparto. Podemos utilizar unas compresas calientes en la zona baja del vientre o perfumar toda la habitación con un quemador para el efecto antidepresivo.

¡Buen parto! 🙂

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Aromaterapia en el embarazo

Son muchos los cambios y molestias que una mujer gestante enfrenta a diario. Por fortuna, existen herramientas naturales como la Aromaterapia que pueden aliviar muchos de estos trastornos, sin efectos secundarios (si son bien utilizados) y de una manera muy divertida, casi lúdica.

Es importante recordar que los AE son sustancias muy concentradas y poderosas por lo que es esencial conocer las dosis y respetar siempre las recomendaciones del profesional. Como bien lo definió Paracelso, la que hace a un veneno no es la sustancia en sí, sino su dosis.

Algunas recomendaciones básicas y precauciones a la hora de usar AE:aceites-esenciales

  • Los Aceites Esenciales en estado puro no deben aplicarse directamente sobre la piel ni sobre las mucosas externas e internas sin recomendación (hay algunas excepciones, como el AE de árbol de te o el de lavanda).
  • En caso de contacto accidental de los Aceites Esenciales con la piel, las mucosas o con los ojos, lave la zona afectada con agua abundante y después coloque unas gotas de aceite vegetal para diluir cualquier residuo dejando calmar la irritación provocada.
  • Los Aceites Esenciales puros son altamente inflamables, por lo que debe mantenerlos apartados de cualquier fuente de calor.
  • No ingerir los Aceites Esenciales por vía oral sin indicación de un profesional.
  • Respetar las dosis indicadas. No cambiar por su propia voluntad la indicación aromaterapeutica y no aumentar las dosis recomendadas en el tratamiento aromático.
  • Cuando no se usen los Aceites Esenciales, los frascos deben almacenarse bien cerrados, y fuera del alcance de la luz solar directa y el calor, y los niños.
  • Las personas con alergias deben realizar un test antes de usar cualquier aceite esencial o producto a base de aceites esenciales. Este test consiste en depositar unas gotas en el pliegue del codo. Si no hay reacción cutánea al cabo de 15 minutos se puede seguir adelante con el tratamiento.
  • Lavarse las manos después de utilizar aceites esenciales.
  • Usar siempre que sea posible aceites esenciales quimiotipados (sello AEQT) y asegurarse de la calidad del laboratorio que los distribuye.
  • Algunos Aceites Esenciales, como los obtenidos de cascaras de cítricos, de Angélica o de Verbena son fotosensibilizantes, por lo que deben ser aplicados algunas horas antes de la exposición al sol ya que en zonas del cuerpo expuestas al sol pueden aparecer manchas en la piel.

Algunas recomendaciones a la hora de usar AE en EMBARAZO:

  • milagro-para-el-embarazo1Durante los primeros 3 meses de embarazo evitaremos la aplicación directa sobre la piel de cualquier AE, usándolos solo de en hornillos o difusores, cuidando siempre de que la habitación este bien ventilada y nunca sobrepasando las dosis adecuadas. Sin embargo, algunos AE deberán evitarse incluso en hornillos:
  • AE emenagogos ya que provocan fenómenos congestivos en la membrana uterina promoviendo y regulando la menstruación: Angélica, Albahaca, Alcaravea, Hisopo, Zanahoria, Mejorana, Mirra, Romero, Salvia (Salvia officinalis), Salvia romana (Salvia sclarea), Manzanilla, Lavanda (Lavandula officinalis), Comino, Hinojo, Gálbano, Jazmín, Enebro, Nuez Moscada, Orégano, Perejil, Menta, Rosa, Santonina, Estragón, Tomillo
  • AE con efecto tonificante del utero: Salvia romana, Clavo, Incienso, Jazmín, Melisa, Mirra, Rosa
  • AE que facilitan el parto y que son abortivos: Anís, Albahaca, Salvia romana, Clavo, Eneldo, Jazmín, Enebro, Lavanda, Nuez Moscada, Perejil, Rosa, Hierbabuena, Ruda, Tuya, Artemisa.
  • Obviamente no se utilizaran AE con aromas que no agraden o que causen malestar (sobre todo los primeros meses de embarazo donde suele haber hipersensibilidad olfativa y nauseas)
  • A partir del tercer mes de embarazo, podrán utilizarse por via externa (cuidando no superar las dosis recomendadas) en forma de aceites de masaje, cremas, ungüentos, baños de pies, etc. (siempre bajo supervisión de un profesional) la mayoría de AE, excepto los de la siguiente lista que estarán prohibidos a lo largo de todo el embarazo:
    • Salvia officinalis ssp officinalis (salvia oficinal)
    • Cedrus atlantica (cedro del Atlas)
    • Rosmarinus officinalis qt alcanfor (romero qimiotipo alcanfor)
    • Hyssopus officinalis ssp officinalis (hisopo oficinal)
    • Mentha x piperita (menta piperita)
    • Lavandula stoechas (cantueso)
    • Mentha pulegium (poleo)
    • Eugenia caryophyllus (clavo de especie)
    • Satureja montana (ajedrea)
    • Origanum compactum (orégano)
    • Thymus vulgaris qt timol (tomillo quimiotipo timol)
    • Trachyspermum ammi (ajowan)
    • Cinnamomum cassia (canela de China)
    • Cinnamomum verum corteza (canela corteza)
    • Cymbopogon martinii var. motia (palmarosa)
    • Thymus vulgaris qt geraniol (tomillo quimiotipo geraniol)
    • Monarda fistulosa (monarda fistulosa)

Los AE permitidos a lo largo de todo el embarazo son:

  • Bergamota
  • Cardamomo
  • Eneldo
  • Pomelo
  • Limon
  • Mandarina
  • Naranja
  • Melisa
  • Sandalo
  • Se evitará en todo el embarazo la vía interna de AE, salvo supervisión medica.
  • Las dosis y concentraciones recomendadas de AE en embarazo son:

Baños: 3 a 6 gotas

Aceites, cremas, lociones: 5 a 8 gotas en 50 ml. de portador

Inhalaciones para difusor: 4 a 6 gotas

Molestias mas comunes durante el embarazo

NauseasAROMATERAPIA

Nadie sabe con certeza a que se deben las nauseas durante el embarazo. Las posibles causas van desde cambios hormonales hasta desesquilibrios energéticos, pasando por el aumento del olfato y la sensibilidad y desagrado hacia ciertos olores. Suelen durar los primeros 3 meses de embarazo, y aunque existen ciertos medicamentos alopáticos que los obstetras suelen recetar en casos de muchas molestias, no hay muchas maneras de evitarlas. La Aromaterapia brinda una excelente herramienta para disminuirlas o incluso erradicarlas completamente. Es importantísimo que el olor que elijamos nos agrade, ya que el rechazo a algún aroma muchas veces le resta eficacia.

  • AE recomendados: Naranja, Cardamomo, Limon
  • Modo de uso: 2 gotas en un pañuelo para tener a mano e inhalarlo

4 a 6 gotas en un quemador y encenderlo en una habitación bien ventilada

Estrias

Las estrias aparecen generalmente en el abdomen (aunque a muchas mujeres les salen también en las nalgas, muslos, caderas y/o pechos) como consecuencia del estiramiento repentino de la piel en el embarazo. Al estirarse, las fibras de la piel mas débiles y menos elásticas se rompen dejando una cicatriz. Por lo general aparecen al final del embarazo, que es cuanod el bebe crece mas y por lo tanto la panza también.

Una vez que han salido, es muy difícil que desaparezcan, por lo tanto es importantísimo prevenir su aparición. Y aunque parece que el factor fundamental para su aparición es la propensión genética, hay ciertas herramientas que se pueden usar para intentar prevenirlas. Entre ellas encontramos la aplicación diaria de aceites vegetales o mantecas o cremas nutritivas con AE. Durante los primeros 4 meses no es recomendable la aplicación tópica de ningún AE en forma de masaje, por lo tanto comenzaremos a aplicar los AE de esta manera solo a partir del 5° mes. Antes, podemos aplicar aceites vegetales ricos en Vit E sin AE, por ejemplo aceite de almendras, de germen de trigo y/o rosa mosqueta.

  • AE recomendados: Neroli, Mandarina, Limon, Incienso, Sandalo, Lavanda, Geranio
  • Modo de uso: aprox. 7 gotas en 30 ml de aceite base (aceite de almendras con aceite de germen de trigo o rosa mosqueta). Aplicar en forma de masaje sueva en abdomen, nalgas, caderas, pechos y muslos.

aceites-esenciales-1Dolor de espalda

Muchas veces el dolor de espalda al final de embarazo no se debe solo al aumento de peso que ésta debe soportar, sino también al crecimiento del utero que desplaza el centro de gravedad y estria y debilita los musculos abdominales, o incluso puede llegar a ejercer presión sobre un nervio provocando mucho dolor. Oro factor a tener en cuenta son los cambios hormonales.

Mas alla de las causas, los Antiinflamatorios no esteroideos (AINES), como el ibuprofeno, están prohibidos en el embarazo, por lo cual es fundamental tener a mano otras herramientas que nos ayuden con esta molestia tan común.

  • AE recomendados: Lavanda, Manzanilla, Niauli, Jenjibre, Cajuput
  • Modo de uso:
  • 7 gotas de AE en 30 ml de aceite vehicular (almendras es ideal por su consistencia y fluidez)
  • 6 gotas de AE en un baño (ir probando la temperatura, a veces el calor ayuda mucho, y otras veces el dolor mejorara con agua templada
  • Aplicar 5 gotas de AE en arcilla y aplicar una capa abundante sobre la zona de la espalda adolorida. Dejar hasta que se seca. Tambien puede aplicarse la arcilla y luego envolver la zona con “film” y dejar actuar unas horas. Evitar dejarla puesta toda la noche.

Estreñimiento

Alrededor de la mitad de las mujeres gestantes sufren de este problema en algún momento del embarazo.

Una de sus causas es el incremento de la hormona progesterona, que hace más lento el movimiento del alimento a través del sistema digestivo. Y el problema puede empeorar a medida que avanza el embarazo, debido a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre el recto.

Además, los suplementos de hierro, en especial si son altas dosis, pueden agravar el estreñimiento.

  • AE recomendados: Naranja, mandarina, pimienta, jengibre.
  • Modo de uso:
  • 6 gotas de AE en un aceite vehicular o crema base y aplicar en forma de masaje en el abdomen.
  • 6 gotas en agua y aplicar en forma de compresas alternando la temperatura.
  • Probar hacer masaje reflexológico en los pies con aceite vehicular enriquecido con 6 gotas de AE.

Venas varicosas y hemorroides

Estas son molestias mas que comunes en el embarazo. Sobre todo a partir del segundo trimestre, suele haber una tendencia a que la sangre (que aumenta de volumen considerablemente durante el embarazo) se acumule en los miembros inferiores, provocando unas venas hinchadas e incluso dolorosas. Además, el aumento progresivo del útero va a ir comprimiendo cada vez más las venas a su paso por la pelvis. Debido a ese obstáculo, la sangre no puede llegar al corazón y aumenta el grosor de las venas en las que se queda retenida. Si la vena engrosada se ubica en el ano, se lo llama hemorroides.

No hay que olvidar los factores higiénico-dietéticos en la aparición de estas molestias. Una dieta incorrecta o el sedentarismo son para muchos investigadores las causas fundamentales de la aparición de varices y hemorroides en el embarazo.

  • AE recomendados: cipres, lavanda, limón, geranio
  • Modo de uso:
  • Para las molestias de las varices lo mejor es aplicar 8 gotas de AE en 30 ml de un aceite vehicular o crema y hacer un masaje ascendente desde los pies hasta los muslos.
  • Otra opción es utilizarlos en la bañera, evitando el calor y el frio extremos.
  • En el caso de las hemorroides es muy útil aplicar un ungüento a base de caléndula o aceite puro de caléndula con AE directamente en la zona afectada. Cuidando no superar las dosis indicadas, ya que puede escocer. Tabien pueden hacerse baños de asiento, aplicando 5 gotas de AE en el bidé.

Somnolencia, cansancio e insomnio

Es muy común que la mujer se sienta cansada durante el embarazo. Los primeros meses de gestación se debe sobre todo al aumento de ciertas hormonas en el organismo como la progesterona. Por supuesto que también se debe a que gran parte de la energía vital de la mujer va a parar al feto, un ser humano en plena gestación. Luego, a medida que aumenta el volumen de la panza, se suma a esto la incapacidad de descansar bien por la noche, lo que aumenta el cansancio y la somnolencia diurnos.

El reposo es indispensable para mejorar estos trastornos, pero algunos AE también pueden ayudar muchísimo.

  • AE recomendados
  • Para el cansancio y somnolencia: cardamomo,
  • Para el insomnio: lavanda, naranja, mandarina, ilang ilang y sándalo.
  • Modo de uso:
  • Para el cansancio y somnolencia: lo ideal es tener a mano algún pañuelo con AE para poder inhalarlos durante el dia. O utilizar un quemador o difusor aromatico.
  • Para el insomnio: lo ideal es la aplicación de un masaje relajante antes de acostarse y también puede ayudar mucho encender un quemador en el dormitorio antes de irse a dormir o aplicar unas gotas en la almohada.

Desequilibrios emocionales

aromaterapia-durante-el-embarazoLas mujeres en etapa de gestación suelen estar mas sensibles y con un humor volátil y cambiante. Esto se debe en gran parte debido a los cambios hormonales que su cuerpo sufre, pero también debido al estrés psicológico que atraviesa cuando vive tantos cambios en todas las areas de su vida. Los estados emocionales son muchos y muy variados, y la Aromaterapia brinda una herramienta maravillosa para vivirlos, sentirlos y dejarlos ir. A continuación hay algunas sugerencias de AE y combinaciones para cada estado anímico, pero lo mejor es ir experimentando y viendo que aroma nos sienta bien. El modo de uso para todos ellos es en quemador o difusor aromatico.

Sensibilidad y/o tristeza: naranja, geranio, bergamota

Irritabilidad y/o inquietud: geranio, manzanilla, naranja, lavanda

¡¡Espero que les sirva!!

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La Mujer en la Menopausia y sus Plantas Aliadas

El uso de las plantas y sus propiedades para fines terapéuticos es tan antiguo como la humanidad misma, y, aunque hoy en día está considerada dentro de las ramas de la “ciencia” y se la llama “fitoterapia”, fue en su origen una costumbre ligada a la vida espiritual y esotérica de los grupos humanos.

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Antiguamente, eran las mujeres las encargadas de la salud de los clanes y también de transmitir verbalmente los conocimientos de las plantas y sus poderes sanadores a las generaciones siguientes. Ellas eran el vínculo con la Madre Tierra, las hechiceras, las brujas, las chamanas, nexos sagrados con los ciclos de la Vida y la Muerte.

Muchas son las plantas que la Naturaleza nos ha regalado a las mujeres y a nuestra salud a cambio de este honorable servicio.

En esta ocasión me gustaría transmitirles el conocimiento que poseo de la MENOPAUSIA y de las plantas que ayudan en los procesos típicos de esta etapa tan especial de la vida de la mujer.  

La menopausia (del griego “mens” significa “mensualmente”, y pausi, que significa “cese”) es definido en medicina alopática como el cese permanente de la menstruación. La edad promedio de una mujer que está teniendo su último periodo es 51.4 años. Suele estar precedido por el climaterio, definida como la fase de transición entre la etapa fértil y reproductiva de la mujer y la no reproductiva. Es en esta fase de “adaptación” donde la mujer sufre las llamadas “alteraciones típicas de la menopausia”:

  • Irregularidad menstrual: una vez sobrevenida la menopausia muchas mujeres suelen tener sangrados esporádicos. Algunos autores como R Dahlke lo relacionan con la necesidad de la mujer de demostrarle a la sociedad y a ella misma que aun es fértil, cuando ya no lo es.
  • Bochornos o sofocos, sudores nocturnos: accesos repentinos de calor que sufren las mujeres pre- y postmenopáusicas, parecen relacionarse bastante claramente con la necesidad de “aparentar” un “calor sexual” desmesurado. Es una manera de demostrar a los demás y a una misma que no se ha perdido la feminidad en el sentido sexual.
  • Variaciones de ánimo o depresión, irritabilidad: signos claros de la dificultad de la mujer a adaptarse al cambio y fluir con él.
  • Sequedad vaginal: es normal que, si una mujer cree que al dejar de menstruar dejara de ser atractiva para los hombres y por lo tanto sexualmente activa, deje también de segregar las sustancias lubricantes que facilitarían el acto en sí.
  • Dificultades para conciliar el sueño, fatiga diurna: otro signo del estrés que le causa a muchas mujeres este proceso.
  • Cambios metabólicos que pueden incluir aumento de peso: puede tratarse a un mecanismo de protección, o puede venir derivado de la apatía relacionada con la depresión que muchas mujeres sufren en esta etapa, lo que deriva en falta de ejercicio y muchas veces hiperfagia.
  • Osteoporosis o pérdida de masa ósea y aumento del riesgo de fracturas: la menopausia indica un momento de cambio en el cual la mujer deja de “apoyarse en sus huesos” o en el mundo físico que la rodea, para centrarse y sostenerse en su mundo interior o espiritual. Debería ser una época de reposo calma e interiorización, una preparación para un cambio aun mayor, la muerte y el abandono del cuerpo. El cuerpo sabio de una mujer que no quiera aceptarlo, y le tema a este cambio, le mostrara el camino debilitando su estructura ósea y obligándola al reposo y, así, a la interiorización.
  • Incontinencia o pérdida involuntaria de orina: muchas veces refleja el miedo a este gran cambio.

Debido a estas comunes alteraciones asociadas a la menopausia, muchos han visto y ven a este proceso como una patología, y como tal la han tratado y la tratan. Sin embargo, la menopausia es parte del proceso natural de toda mujer, e implica una evolución de su rol tanto personal como social. La actitud y la visión que cada mujer tiene ante este gran cambio determinarán en gran medida la manera en que lo vivirá. Otros factores que parecen predisponer a estas alteraciones y que pueden influir en la edad de aparición de la menopausia son: el tabaquismo, los antecedentes familiares (emulación de la madre) y la alimentación.Imagen

Nuestra sociedad occidental ha fomentado durante muchísimo tiempo la idea de que el fin último de las mujeres es satisfacer a sus hombres, siendo bellas, jóvenes, dulces, amorosas  y sumisas. El rol de la mujer fue y aun es en muchas culturas el de procrear, ser el recipiente de la energía masculina y traer al mundo sus hijos. Esta visión machista de lo femenino ha hecho que las mujeres nos olvidemos de nuestra ciclicidad y de todo nuestro poder, nos ha separado de nuestra verdadera Naturaleza. Es completamente normal que una mujer que piensa que su único rol en la sociedad es traer al mundo los hijos de su hombre, sienta que su vida ha acabado una vez que su fertilidad la abandona. Su cuerpo se convierte en una cascara vacía, marchita, débil, un estorbo para los demás.

En mi opinión, la clave para una transición suave y equilibrada a esta nueva etapa de la vida femenina es el propio trabajo personal. La mujer debe interiorizar y aceptar la idea de que el mundo terrenal se está retirando poco a poco de su vida para dar paso a una conciencia acrecentada del mundo espiritual, al cual su alma lentamente le llama volver. Las barreras entre la mente consciente y la subconsciente disminuyen, permitiendo mayor interacción con la conciencia corporal (la sensibilidad y emocionalidad que sentimos en esta etapa se debe, muchas veces,  a esto). Las energías sexuales que surgen en esta etapa pueden alcanzar una intensidad que no aparece en el resto del ciclo, ya que la mujer suele sentir una urgencia de expresar profundos sentimientos de amor, por lo que el sexo en esta etapa puede llegar a ser una experiencia muy intensa de amor y espiritualidad.

Así como vemos nuestro sangrado y los síntomas que le acompañan como algo molesto y muchas veces vergonzoso, de la misma manera percibimos la vejez y la menopausia. Por eso, una de las mejores herramientas que tenemos la mujer para evitar que la transición a la menopausia sea molesta y dura, es vivir cada uno de nuestros ciclos conscientemente, aceptando nuestro lado oscuro y permitiéndonos cada mes, mientras nos dure la menstruación, adentrarnos en nuestro interior y familiarizarnos con el mundo que allí encontraremos.

Mujer, dándole espacio a esa parte de tu ser que es oscuro, indomable y terriblemente poderoso, encontrarás el camino a la Diosa que ya eres. Los hombres le han temido a esa parte de tu ser durante siglos y por ello la han erradicado y  la han convertido en tabú; las mujeres lo hemos permitido, y con ello solo hemos desarrollado la mitad de nuestro potencial y de nuestra Naturaleza. Es hora de despertar, hermana.

Y si tu camino se dificulta y necesitas apoyo, no dudes en pedir asistencia a la Naturaleza. Hay muchas plantas que pueden ayudarte en este proceso. Aquí te comparto algunas que podrás encontrar en tu herbolario y tomarlas como infusión cada día o en gotas (extractos):

  • Alfalfa: gran remineralizante y regulador hormonal. Muy útil para la desmineralización ósea y los sudores y sofocos. Se utiliza la planta entera.
  • Salvia: esta planta cuyo nombre proviene de la palabra “salvar” o “curar” y que fue y es considerada sagrada para muchas civilizaciones, es maravillosa para todo tipo de alteraciones hormonales femeninas. Se utiliza la sumidad florida y las hojas.
  • Ñame silvestre: por su acción antiinflamatoria, estrogénica y antiespasmódica es muy útil para casi todas las alteraciones de esta etapa. Se utiliza la raíz.
  • Trébol Rojo: muy rico en isoflavonas y minerales. Se utiliza la planta entera.
  • Onagra: muy rico en ácidos grados esenciales poliinsaturados funciona como un genial regulador hormonal entre otras cosas. Se utiliza el aceite de las semillas.
  • Angélica: esta planta China utilizada hace siglos por los orientales es altamente efectiva en todos los trastornos femeninos. Se utiliza la raíz.

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Existen muchas otras plantas a las que me gusta ver como “aliadas de la mujer”, hay un mundo entero repleto de medicamentos naturales, respetuosos con nuestros cuerpos y el de la Madre Tierra. Consulta con tu Naturópata, investiga, cuidate.

Tu cuerpo, con mucha paciencia y amor, está esperando el día en que decidas redescubrirlo y amarlo incondicionalmente.

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El ciclo femenino, arquetipos y sus lunas

El ciclo femenino, arquetipos y sus lunas

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